"If you allow yourself to be the person you are then everything will come into rhythm"

                                                                                  John O'Donohue

 Counselling Kingsbridge

 Adultos, Niños y Jóvenes

 

Sobre mí

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Es importante sentirse escuchado y entendido, como Counsellor Integrante ofrezco un espacio seguro y sin prejuicios. Ya sea ansiedad, depresión, problemas de relaciones, una búsqueda existencial, cambio de vida o simplemente sientes que algo no está "bien", ofrezco ese espacio confidencial donde exploraremos las dificultades juntos y trabajaremos para buscar ese verdadero y mejor versión de ti mismo.

Trabajo con modalidades de terapia diferentes, estos incluyen: Person Centered, Gestalt, Transpersonal, CBT (Cognitive behavioural therapy) y Mindfulness. Tengo un enfoque integral, esto significa que me adapto a lo que necesitas y a lo que te haga sentir más cómodo. También tengo un gran interés en la meditación mindfulness, tanto en el ámbito personal como profesional y a menudo incorporo técnicas de mindfulness en mis sesiones.

"Ayudar a una persona podría no cambiar el mundo, pero podría cambiar el mundo de una persona."

Nunca te juzgaré ni te diré lo que debes o no debes hacer. Creo que la empatía, la conexión y la confianza se encuentran en el corazón de la relación terapéutica. Mi papel es escuchar, guiar y fortalecer la confianza en tu propio ser. A medida que desarrollamos la compasión y la conciencia, es que permitimos el espacio para que se logre hacer un cambio real en nosotros mismos. 

Profesora de Mindfulness

Como profesora capacitada en Mindfulness para jóvenes, creo que la práctica de estar presente tiene el potencial de tener un impacto profundamente transformador en las vidas de los jóvenes y los niños, lo que en última instancia conduce a una sociedad más saludable, feliz y compasiva. Las investigaciones muestran que la atención plena es uno de los métodos más efectivos para mejorar el bienestar.

Practicar Mindfulness nos permite despertar, vivir conscientemente, acceder a estos recursos internos y vivir con mayor confianza, sabiduría, claridad y amabilidad.

Cursos y Estudios

Counselling and Psychotherapy at Heartwood, Dartington, Devon , UK

Level 3: Foundation Certificate in Counselling (NCS) 
Level 4: Advanced Diploma in Counselling (Accred - NCS) 

 

Youth Mindfulness: Certificate Children's Teacher Training

Online Counselling: Moving Your Practice Online Certified (Online Therapy Institute)

 

BACP Member (The British Association of Counseling and Psychotherapy)

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Terapias 

Wild Horses in Black & White

"¿Qué es lo más valiente que has dicho en tu vida?" preguntó el chico.

"Ayuda", dijo el caballo.

                        Charlie Mackesy

Terapia Infantil y Adolescente

Pedir ayuda nos puede asustar como adultos, imagina lo intimidante que puede ser para un niño o una persona joven. Si no tienen a nadie con quien hablar o nadie que los entienda, ¿a quién pueden recurrir?

 

Counselling les ofrece la oportunidad de hablar sobre sus emociones sin temor de ser juzgados. Ofrezco un ambiente seguro para que los niños expresen sus sentimientos, ya sea verbal o creativamente, para que podamos entender qué puede haberles hecho sentir de esta manera y trabajar para encontrar ese lugar seguro en ellos mismos.

Ansiedad

La ansiedad es una emoción que nos surge de forma automática en situaciones de amenaza o peligro, para prepararnos a "lucha o huir." 

Es una emoción que muchas veces no podemos definir, no tiene una causa aparente, se manifiesta de distintas maneras, dolor de pecho, respiración entrecortada, etc.

Al sentir ansiedad de forma frecuente, no podemos recordar cuándo fue la ultima vez que nos sentimos relajados.

 

Juntos podemos explorar cada paso para abordar estos problemas y encontrar herramientas que ayuden a cambiar estos sentimientos y emociones negativas, las cuales desencadenan la ansiedad en nosotros como individuos.

Depresión

La depresión afecta a cada persona de diferentes maneras, pueden ser sentimientos duraderos de infelicidad y desesperanza, perdida de interés en las cosas que se solían disfrutar o sentir una pena profunda sin comprensión.

El primer paso es pedir ayuda y entender que la depresión no es una debilidad. Juntos, en un ambiente seguro, podemos explorar estos sentimientos con empatía y amabilidad.

 

Es importante sentirse escuchado y entendido. Con diferentes enfoques adecuados para cada persona, podemos trabajar en buscar formas de encontrar esa fuerza interior y amor propio.

"Camino dentro del bosque, para perder la cabeza y encontrar el alma"

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Trauma

Hay eventos traumáticos que suelen ser muy repentinos, o tan profundos que no entendemos lo que realmente estamos sintiendo. Esto podría ser a causa de un accidente, 

enfermedad, asaltos, abusos sexuales/emocionales u otros eventos potencialmente traumáticos. Tales eventos pueden dejarnos conmocionados, desorientados y angustiados.

Como tu terapeuta  te ayudaré a comprender estas experiencias y trabajaremos juntos para entender, aceptar y superar estos eventos de la manera que te resulte más cómoda y segura.

Existencial / Crecimiento

Hay momentos en nuestra vida en las que nos podemos sentir perdidos o insatisfechos sin saber por qué.

Como terapeuta existencial, animo a los clientes a preguntarse qué es lo que quieren, cual es el significado de la vida para ellos, cual es su propósito.

Mi objetivo es ayudar a los clientes a expandir la conciencia de sí mismos y aumentar las opciones potenciales para vivir en el presente, ayudarles con ansiedades futuras o pasadas, y finalmente, encontrar nuestro verdadero “yo.”